Орташа дағдарыс ерлерде

Орташа дағдарыс ерлерде

Орташа дағдарыс ерлерде – дамудың өтпелі кезеңі, қатынасы өзгеруімен сипатталады, тәжірибені қайта бағалау және перспективаларды анықтау. 35 жастан 50 жасқа дейін дамып келеді. Өмірдің мағынасын және жіберіп алған мүмкіндіктері туралы қайталанған ойлармен үйлеседі, эмоциялық мінез, ашулану, агрессиялық, депрессияға ұшырады, жанжалды арандату, неке адалдығын бұзу, алкогольге тәуелділік, мүдделерін түбегейлі өзгерту. Әңгімелесу кезінде психологтың кәсіби диагностикасы жүргізіледі. Маманның ұсынымдары сақталған жағдайда, дағдарыстың көрінісі әлдеқайда айқын болады.

Орташа дағдарыс ерлерде

Орташа дағдарыс ерлерде
Атауы «орта өмір дағдарысы» Канадалық психоаналитик Е. Жак, 40 жастан 60 жасқа дейінгі жас кезеңін көрсетуі керек, жинақталған тәжірибені қайта қарау арқылы сүйемелденеді, қазіргі кезде қызығушылық жоғалту. Кейін дағдарыс шекаралары өзгерді, енді оның басталуы жиі 30-35 жас аралығында байқалады. Ерлер өтпелі кезеңді қиындатады, әйелдерге қарағанда. Бұл мансаптық жетістіктерге және қаржылық тұрақтылыққа қоғамның жоғары талаптарына байланысты, отбасылық өмірде іске асырудың маңыздылығын мойындау. Дағдарыс кезеңінің белгілері ірі қалалардың тұрғындарында байқалады, шығармашылық мамандықтардың өкілдері.

Ерлерде орта өмір дағдарысының себептері

Барлық орта жастағы ер адамдар дағдарысты бастан өткеруде. Симптомдардың ауырлығы – эмоциялық қиындық, мінез-құлық бұзылулары, жеке және әлеуметтік бейімделу – әлеуметтік белгіленеді, мәдениет, психологиялық, тұрмыстық және биологиялық факторлар. Ауыр дағдарыстың келесі себептері жиі кездеседі:

  • Қаржылық бұзылу. Қазіргі қоғам адам рөлін атайды «earner» бастысы ретінде. Белгілі бір жас кезеңінде өзін табысты немесе сәтсіз деп тану материалдық әл-ауқатқа байланысты болады.
  • Hекеге қанағаттанбау. Ерлердегі жеке дағдарыс ерлі-зайыптылық қатынастар дағдарысымен жиі сәйкес келеді. Осы сәтте балаларды тәрбиелеу аяқталады, өмір толық жабдықталған, күйеу мен әйелдің жалпы мүдделері азаяды.
  • Қайтыс болған жақындарыңыз. Дағдарыстың бастау механизмі ата-ананың қайтыс болуы мүмкін, дос. Адамның жоғалуы, жалғыз сезінеді, өмірдің ақиқаттығын біледі.
  • Денсаулығының нашарлауы. 40-50 жас аралығында физиология деңгейінде өзгерістер орын алады – икемділікті төмендетеді, қуат, шыдамдылық, бірлескен ауырсынулар пайда болады, тестостерон өндірісі төмендейді, ағзаның қартаюы. Тиімділігі төмендеуі кәсіби іске асыру мүмкіндіктерін сақтау үшін алаңдаушылықты тудырады.
  • Stereotyping. БАҚ көтермелейді «жастық табынушылық», материалдық және әлеуметтік жетістік — бақыт жағдайлары. Жасына негізделген кемсітушілік жиі кездеседі.
  • Психологиялық ерекшеліктері. Дағдарыс өздеріне сенімсіз адамдарға сезімтал, басқа адамдардың пікіріне тәуелді. Болашаққа бағытталған, жоспарлар жасау және оларды шындыққа аудару мүмкіндігі өтпелі кезеңнің жеңіл жеңілуіне ықпал етеді.
Сондай-ақ оқыңыз  Нейромалық фармакс

Патогенез

Орта ғасырдағы дағдарыстың шығу тегі Е. Эриксон. Оның теориясы бойынша, 35-50 жылда белгілі бір даму мақсаттары қалыптасады, бұл жаңа дағдыларды игеруді талап етеді, дағдылар. Дағдарыстың табысты аяқталуы сізге жаңа тәжірибе алуға және рухани жағынан жұбаныш алуға мүмкіндік береді. Негізгі міндет – тоқырау арасында таңдау жасаңыз «Менмін» (Эго) және генератор, яғни өз мүдделерінен тыс мүдделер таралуы. Екінші нұсқаны қолданғанда, сіз басқа адамдармен таныссыз, болашақ ұрпақтармен, ол өмірдің мағынасының экзистенттік мәселесін ішінара шешеді, қайтыс болудың сөзсіздігі. Тоқтатуды таңдау «Менмін» функцияның белгіленген жолдарымен қайтару және салыстырып тексеруді білдіреді. Адам әдеттегідей жақсы көреді, ыңғайлы жағдай, стресстік жағдайларды бастан бас тартады. Жиі болашақта бұл бұзылуға әкеледі, қанағаттанбаушылық, депрессияға ұшырады.

Ересектерге ортақ өмір дағдарысының белгілері

Ер адамдарда дағдарыс кезеңі эмоционалды және мінез-құлық саласының өзгеруімен көрінеді. Өздерінің дәрменсіздігі туралы ойлар бар, кәрілікке жақындауға деген қорқыныш, күнделікті тәртіпті жек көру. Көптеген адамдар сезім туралы айтады «бұрыштар», бәрін өзгерткісі келеді, «төңкеріп отыру». Депрессия өседі, депрессия, тітіркену, ашулану. Жағдайды өзгерту және рухани теңгерімді қалпына келтіру әрекеттері жиі жойқын, өйткені эмоционалдық тұрақсыздықтың себептері туралы түсінік жоқ.

Ер адамдар жақын туыстарымен қарым-қатынаста жабылады. Ерлі-зайыптылармен бұрынғы қарым-қатынастар түсіну үшін пайда болған қажеттіліктерді қанағаттандырмайды, қолдауымен, тану. Кәсіптік қызмет монотондылық көрінеді, бұрғылау, өзін-өзі жүзеге асыруға кедергі келтіреді, шығармашылық көрінісі. Ішкі дағдарыс жағдайын шешуге тырысуда, ерлер сыртқы факторларды өзгертеді: әйелдерінің ажырасуы, өз жұмысын тоқтатыңыз, спортқа тәуелді, балық аулау, аң аулау арқылы, компьютерлік және құмар ойындар. Өзара қарым-қатынас пен қызметтің өзгеруі өмірлік белсенділіктің елесін береді, кейбіреулер жастарға қайта оралады.

Асқынулар

Психологтардың көмегі жоқ, ерлерде отбасылық қолдау дағдарысы кешіктірілді, бүлдіргіш эмоционалды және жеке өзгерістерге ұштасады. Ең жиі кездесетін асқыну депрессия. Ол негізгі жанжалдың белсенді шешілуінен бас тартқан кезде пайда болады, «қалдыру» проблемадан. Қатынастар мен іс-шаралар бірдей болып қалады, бірақ ішкі наразылық дамиды, болашақ өмірдің мағынасыздығы туралы идея, бақытты болмауы. бұдан басқа, депрессия дағдарысты еңсеріп, оның салдарын бағалаудан кейін дами алады – ерлі-зайыптылықты жоғалту, достық, кәсіби қарым-қатынастар, мансаптық жоғалту, кірістер.

Сондай-ақ оқыңыз  Балалар мен жасөспірімдердің алаңдаушылығын арттыру

Диагностика

Орташа өмір дағдарысын анықтау – психолог міндеті. Егер асқыну болмаса – депрессия, әлеуметтік және жеке түзету – онда диагноз клиникалық әңгіме әдісімен жүзеге асырылады. Ереже бойынша, еркектер өз тәжірибелерін сынап жатыр, эмоцияларды сипаттауға қабілетті, сезім, мазасыз ойлар, қорқыныш, әрекеттер туралы айтып беріңіз. Депрессиялық көңіл-күйдің шағымдары, апатия, Ұзақ ілтипат, психодиагностикалық зерттеулер қосымша суицидтік ойлармен жүргізіледі, депрессияны анықтау. Жеке сауалнама пайдаланылады (мысалы, Жеке тұлғаны зерттеудің стандартталған көпфакторлық әдісі. Н. Собчик), сондай-ақ нақты таразылар (Zang Scale, Бек Депрессия шкаласы, Өмірді қанағаттандыру рейтингі шкаласы және басқалар).

Еркектерде орта өмір дағдарысына қатысты ұсынымдар

Жасы дағдарысы — психикалық дамудың табиғи кезеңі, ерлер, бастан кешірді, емдеудің қажеті жоқ. Өтпелі кезеңнің көрінісі болғанда, ажырасу қаупі бар, жұмысты жоғалту, депрессияны дамыту психолог немесе психотерапевт кеңес алу керек. Дағдарысты оңай жеңу үшін, Төмендегі нұсқауларды ұстануға тиіс:

  • Эмоционалды қолдауды қамтамасыз етіңіз. Дағдарыс кезінде ер адамдар жалғыз сезінеді, басқаларды түсінбеушілік, өмір сүрудің барлық сегменттеріндегі ережелер мен талаптарға қысым жасайды. Әйелдер, ата-аналарға, балаларға шыдамды болу маңызды, сүйікті адамның істерімен және тәжірибесімен қызықтырады.
  • Өнімді өзгерістер жасаңыз. Фонға эмоцияларды қабылдау керек, өмірдегі өзгерістердің өнімділігін және жойғыштығын бағалау. Мысалы, жұмыстан кетудің орнына, қызықты хоббиді табыңыз. Ата-аналар, әйел адамның өзгеру қажеттілігін түсінуі керек, оған төтеп бермеңіз, жанжалды жағдайларды жасамаңыз, күнделікті тәртіпті әртараптандыруға тырысыңыз.
  • Талаптарды азайту. Дағдарыс кезінде ер адамдар кез келген шектеулерді қатты қабылдайды – мінез-құлық ережелері, отбасылық дәстүрлер, Тәулік режимі, қызметтік міндеттер. Мүмкіндігінше ресми талаптарды жою керек, әрекет ету бостандығын кеңейтеді. Өзгелердің жетістіктерімен салыстыруға болмайды, жолақты орнатыңыз, жоғары күту.
  • Өзгерістерді қабылдау. Дағдарыс – терең ішкі жұмыстарға арналған уақыт. Асығыспау маңызды, пайда болған сезімдерді тану және талдау, идеялар, жоспарлар. Ескі даму жағдайы (қатынастар, салт-жоралар, белсенділік) адамның қажеттіліктерін қанағаттандыра алмайды, өзгерістердің сөзсіздігін түсіну және оларды қабылдау қажет.
  • Дағдарыс ұзақтығын қадағалаңыз. Бұл кезеңнің ұзақтығы 4-6 айдан бір жарым жылға дейін созылады. Егер эмоционалдық ыңғайсыздық ұзақ уақыт бойы байқалса, психотерапевт немесе психологпен байланысу ұсынылады.
Сондай-ақ оқыңыз  Құрғақ тері

Болжам және алдын-алу

Болжамдар көп жағдайларда қолайлы – дағдарыс, дамудың табиғи кезеңі ретінде, басы бар, шарықтау мен аяқталудың жаңа бейнесін қалыптастыру, сіздің мақсатыңызды түсіну, басымдықтары, құндылықтар. Мұндай сенімділік рухани үйлесімділікті қамтамасыз етеді, эмоционалды баланс – қасиеттері, тұрақты кезеңге өтуді білдіреді. Дағдарыстың алдын алу мүмкін емес, бірақ алдағы өзгерістерге дұрыс көзқараспен оның ұзақтығын және ауырлығын төмендетуге болады. Психологтың ұсынымдарын сақтау және қиындықтардың уақытша сипатын есте сақтау маңызды.