Тері қартаюы

Тері қарtаюы

Adамзаt бұрыннан бері мәңgіліdейін жасtарға арналған рецепт ізdейді және сұлулық элжәнедейінсирін жасауға тырысады. Технидейіналық проgрестің арқасында, Ғылымның жетістіктері мен медициналық практиканың ғасырлық тәжірибесі көптеген өлімге толы ауруларды еңсерді, ал адамдардың орташа өмір сүру ұзақтығы тұрақты өсуде. Алайда, қартаю процесі өзекті болып қала береді және ғалымдар қызығушылығын сақтайды, және практиктер. Қартаюдың алғашқы белгілері адамның бетінде байқалады, тіпті бүкіл дененің жақсы физикалық пішінде болғанына қарамастан. Жиі, хронологиялық (тіркелген төлқұжат деректері) және биологиялық (мемлекет пен функционалдық сипаттамалармен айқындалады, орташа жылдамдыққа қатысты) жасы сәйкес емес.

Тері қартаюы

Тері қартаюы
Адамзат бұрыннан бері мәңгілік жастарға арналған рецепт іздейді және сұлулық эликсирін жасауға тырысады. Техникалық прогрестің арқасында, Ғылымның жетістіктері мен медициналық практиканың ғасырлық тәжірибесі көптеген өлімге толы ауруларды еңсерді, ал адамдардың орташа өмір сүру ұзақтығы тұрақты өсуде. Алайда, қартаю процесі өзекті болып қала береді және ғалымдар қызығушылығын сақтайды, және практиктер. Қартаюдың алғашқы белгілері адамның бетінде байқалады, тіпті бүкіл дененің жақсы физикалық пішінде болғанына қарамастан. Жиі, хронологиялық (тіркелген төлқұжат деректері) және биологиялық (мемлекет пен функционалдық сипаттамалармен айқындалады, орташа жылдамдыққа қатысты) жасы сәйкес емес.

Тері бүкіл организм үшін қорғаныс тосқауыл болып табылады және агрессивті қоршаған ортаға әсер ететін бірінші болып табылады. Бұл теңсіздік күресінде теріні ылғал жоғалтады, жіңішке, қалпына келтіру қабілетін жоғалтады (қалпына келтіру). Фибробласттар – дерма жасушалары – коллаген өнуін біртіндеп тоқтатыңыз, талшықтардың икемділігі төмендейді. Тері өте жұқа сезінеді және дененің ең кішкентай гормоналды сигналына дереу жауап береді. Гормональды деңгейдегі жасқа байланысты ауытқулар тері астындағы май тінінде метаболикалық процестердің өзгеруіне әкеледі, бұлшықет тонусының төмендеуі. Қайталанған күн сәулесі әсерінен терінің ашық қартаюына әкеледі. Бірте-бірте терінің жастары, оның бетінде түрлі әжімдер пайда болады: статикалық, бұлшықет тонусының төмендеуіне байланысты; мимикалық – белгілі бір эмоциялармен жиі бұлшықеттердің үзілуінен; гравитациялық, гравитациядан пайда болады.

Табиғи және ерте қартаю

Қартаю, табиғи физиологиялық процестерге байланысты, хроно қартаю немесе хронологиялық қартаю деп аталады. Терінің ерте қартаюы деп аталады «гормондық қартаю», «фотосуреттің қартаюы» немесе «миостарий».

Биологиялық жас және қартаю процестерінің даму қарқыны генетикалық түрде алдын-ала белгіленген, ұялы деңгейде бағдарламаланған. Табиғи қартаю – сөзсіз және қайтымсыз процесс, оның табиғи дамуын тоқтатуға болмайды. Eрте қартаюды реттеу мүмкін, оған қарсы болуы мүмкін, т. к. бұл субъективті факторлармен байланысты: өмір салты мен тамақтану, экологиялық факторлар, ультракүлгін сәулелену, түрлі аурулар және т.б. Eрте әжімдер 18-20 жылдан кейін пайда болуы мүмкін. Олар әуесқойлар өздерінің эмоцияларын белсенді түрде білдірді, барлық тәжірибелері бар «жазылған» бетінде: қасы төмен, мыжылған мұрын, тарақ көздері. Шөгу, тері астындағы мимикалық бұлшықеттер, ең кішкентай бүктемелерде белгілі бір жерлерде теріні жинайды. Бірте-бірте бұлшықеттердің бірнеше рет азаюынан «шаршау», Уақыт өте келе олар толық демалу мүмкіндігін жоғалтады, және тері оның икемділігі мен бұрынғы көрінісін жоғалтады. Бұрын әжімдер пайда болады: Кішкентай тері қабығы тұрақты терең әжімдерде бекітілген.

Қартаюдың сыртқы белгілері

Қартаю белгілері қартаюдың кезеңіне және түріне байланысты түрлі көріністерге ие.

Қартаюдың бірінші түрі – «шаршаған тұлға». Бет пен мойынның жұмсақ тіндерінің серпімділігі төмендейді, ісік пайда болады, назабивтік бүктемені айқындады, аузының бұрыштары төмен. Демалыс және толық ұйқыдан кейін, демалған тері жас көрінеді, ал кешке қартаю белгілері байқалады, тұлға шаршайды.

Қартаюдың екінші түрі – «мыжылған бет». Бет пен мойын майда әжімдермен боялады, құрғақ тері. Көз бұрыштарында байқалады «қарақұрымның аяғы», лабрум мен иттер белгіленеді «гофр» әжімдерден, жоғарғы және төменгі қабақтардың айқын қыртысы.

Қартаюдың үшінші түрі – «қос иек» и «икемді щек». Бет пен мойынның жұмсақ тіндерінің деформациясы, бет формасын өзгерту, үстіңгі және астыңғы қабақтарда терінің бүктелуінен асып кетеді. Бұл түрі қышқыл штамм құбылысы. Адамдар бұл қартаюға ұшырайды, жас жасында тіпті тері астындағы майлы қабаттың ауырлық дәрежесі де бар.

Төртінші түрі – барлық белгілерді біріктіреді: терінің серпімділігін төмендетеді, бет пен мойынның мықтылығын байқады, бет контурының деформациясы.

Бес жұлдызды енгізіңіз – бұлшық ет, Орталық Азия өкілдерімен жиірек кездеседі, Моңғолия және Жапония. Осы түрдегі бет бұлшықеттері дамыған, және тері астындағы майлы қабат анықталмаған. Осы түрдегі адамдар үлкен және кішкентай («қарақұрымның аяғы») көз айналасындағы әжімдер. Кейінгі кезеңдерде қартаю бет контурын және насолабиальды қаттылық деңгейін тегістеу арқылы көрінеді.

Терінің жастығын сақтау және ұзарту үшін, оған күтім жасау үшін алдын-алу шаралары мен пайда болатын қартаю белгілерін түзету әдістері қажет. Сонымен қатар теріңіздің түрін дұрыс анықтау қажет, қартаюдың түрі мен сатысы. Сіз тиісті теріге күтім жасау әдістемелерімен таныса аласыз және оларды өзіңіз үйде іске асыра аласыз. Табиғи тепе-теңдікті сақтау қалыпты тері жастарын сақтауға жеткілікті. Құрғақ терілерге көбірек көңіл бөлу керек: терінің жеткілікті ылғалдылығы мен тамақтануын қамтамасыз ету қажет. Майлы тері мұқият тазартуды қажет етеді, қаражатты пайдалану, май бездерінің секрециясын түзетеді, тері инфекциясына қарсы қорғау шаралары. Үйдегі әрбір түрі үшін тазартуды қамтамасыз ету қажет, тонировать, ылғалдандыру, тамақтану, қорғаныс.

Сондай-ақ оқыңыз  Аяғының артриті

Басқа бар, терінің қартаюын болдырмаудың тиімді әдісі – кәсіби мамандардың тәжірибесіне сенім арту. Мамандандырылған мекемелерде терінің қартаю косметологиясының күші қайта жандандырылады.

Тері қартаюының теориясы

Адамзат қартаюдың себептері мен тетіктерін әрдайым қызықтырды. Бұл адамдардың өз денсаулығын және жастықты мүмкіндігінше ұзақ сақтауға деген табиғи ұмтылысымен байланысты. Заманауи ғылымда қартаю мәселесі бойынша консенсус жоқ. Бүгінгі таңда бірнеше теория ұсынылуда, кейде бір-біріне қайшы келуі мүмкін, кейде толықтырады. Жыл сайын жаңадан ашылған ғылыми фактілер қартаю процесінің мәніне тереңірек және терең енуге мүмкіндік береді.

МОЛЕКУЛЬ ГЕНЕТИКАЛЫҚ ТЕОРИЯЛАРЫ

Бұл теориялар тобы гипотезаға негізделген, оған сәйкес қартаю процесінің негізі жасушалардың ДНҚ құрылымында генетикалық өзгерістер болып табылады. Бұл теориялар топтары геронтологиялық ғылымда кең таралған.

Молекулярлық-генетикалық теориялар арасында да бірлік жоқ. Олардың кейбіреулері қарастырады, бұл қартаю генетикалық бағдарламаланған. Басқалары қартаюдың мутация сипатына ие. Басқаша айтқанда, Қартаю процесін дененің табиғи дамуының табиғи нәтижесі ретінде қарастыруға болады, немесе кездейсоқ мутациялардың көрінісі ретінде, генетикалық ақпаратты сақтау жүйесіндегі сәтсіздік.

Теломериялық теория

Американдық геронтолог Л. Хайфлик 1961 жылы жасуша бөлімдерін зерттеуде табылды. Эксперимент барысында Хэйфлик қорытындыға келді, фибробласттар дегеніміз не? (дәнекер тіндік жасушалары, коллагеннің қалыптасуына жауапты) зертханалық жағдайларда 50 еседен артық емес бөлуге қабілетті. Автордың айтуынша, бұл құбылыс деп аталады «Hayflick шегі». Содан кейін осы ашылымның ғылыми түсіндірмесі ұсынылмады.

10 жылдан кейін, 1971 жылы кеңестік биохимик А.М. Оловников ұсынды, не «hayflick шегі» теломерлерді қысқарту арқылы түсіндіруге болады – әр бөлімі бар хромосомалардың ұштары. Теломерлер әрбір хромосоманың екі еселенуінен кейін қысқарады, және белгілі бір сәтте олардың қысқару шегі болады. Бөлісе алмады, жасуша біртіндеп өзінің тіршілік қабілетін жоғалтады. Теломериялық теория жасушалардың қартаюын түсіндіреді.

1985 жылы арнайы ферментті теломеразды ашу, жыныстық және ісік жасушаларының хромосомаларының түптерін аяқтауға және олардың шексіз бөлінуін қамтамасыз етуге қабілетті, Оловниковтың теломериялық теориясын растады. Бөлімшелердің ең көп саны түрлі ұяшықтар үшін өзгереді: мысалы, тірі организмдегі діңгек жасушалары ондаған мың рет бөле алады. Алайда телемерді қысқаруға жасушаның қартаюының тікелей тәуелділігі енді жалпыға танылған.

Мәселен, жаңа туылған нәрестенің қолындағы фибробласттар 50 есе бөлуге қабілетті, 40 жастағы адам үшін жасушалық бөліну шегі 40 рет, және 90 жасқа дейін – 30 рет. Бұл ретте, белгілі бір түрдің өмір сүру ұзақтығы неғұрлым ұзақ, жасушалардың бөліну шегі соғұрлым жоғары болады. Мәселен, Галапагос тасбақасы үшін, 175 жылға жуық өмір сүреді, Hayflick шегі — 130.

Хейфлик шегі теломерниялық теорияны дәлелдейді. Алайда, іс жүзінде нақты биологиялық өлімнің пайда болуы жасы бойынша әлдеқайда төмен, теориялық тұрғыдан негізделген телометриялық теория. Теория бойынша, соңғы уақытта, 50-ші рет адам жасушалары 250-300 жастағы жасқа бөлінуі керек, бірақ ешкім әлі сол жасқа дейін өмір сүрген жоқ.

Қартаю себебі туралы сұраққа жауапты іздеңіз, Оловниковты қартаюдың бірнеше теориясы жетілуіне әкелді – ренусомикалық және луногравитациялық, алайда, бүгінгі күні олардың ешқайсысы эксперименталды негіздемесін ала алмады, сондай-ақ ғалымдардың мақұлдауымен.

Лифт (онтогенетикалық) қартаю теориясы

1950 жылдардың басында.г. Ленинградтық профессор-геронтолог Б.М. Дилман жасқа байланысты қартаю процестерін реттеудің бірыңғай тетігі туралы гипотезаны ұсынды және дәлелдеді, денеде кездеседі. Дилман гипоталамус деп атады, эндокриндік жүйенің қызметін реттейді, бастысы «дирижер» ағзаның дамуы мен қартаюы. Дилманның теориясы биіктікке ие болды (лат. elevatio – көтерілу, даму).

Осы теорияға сәйкес, қартаюдың негізгі себебі гипоталамустың жүйкелік және эндокриндік жүйелер сигналдарына реактивтіліктің төмендеуі болып табылады. Бұл 1960-1980 жылдары жүргізілген зертханалық эксперименттер мен клиникалық зерттеулер нәтижелері бойынша расталды. Гипоталамустың реттеуші рөлін төмендету гипоталамус-гипофиздік-адреналдық жүйенің функцияларын жасына байланысты ингибирлеуге әкеледі (GGNS). HGNS бүйрек үсті кортексінде глюкокортикоидтық гормондардың өндірісін бақылайды, шақырылды «стресс гормондары». Қанның осы гормондарының үнемі өсуі денені біртіндеп стресстік жағдайға бейімдейді. Бұл Дилман шақырды «гипер-бейімделгіш» немесе «қартаю ауруы».

Дилман теориясына сәйкес, қартаю процесі және онымен байланысты аурулар – бұл дамудың шығындары – онтогенезі. Дилманның ашылуы қартаю және жасқа байланысты аурулардың алдын алу мәселелеріне жаңа көзқараспен қарауға мүмкіндік берді, егде адамдар үшін өлімнің негізгі себептері: жүрек-тамыр патологиясы, қатерлі ісіктер, соққылар, атеросклероз, қант диабеті және семіздік, психикалық депрессия, аутоиммунды аурулар және т. д. Осылайша, биіктіктен (онтогенетикалық) теория теорияға негізделген, табиғи қартаю және онымен байланысты аурулардың кешіктірілуі мүмкін, егер онтогенездің белгілі бір деңгейінде органның өзін-өзі реттеуі тұрақтандырылса (гомеостаз). Сәйкесінше.М. Дилман, қартаю процесін баяулатады, түрдің өмір сүру ұзақтығын ұлғайта алады.

Бейімді бейімдеу теориясы

Украин физиологы және геронтологы Б.Ішінде. Frolkisa әзірленді, 1960-1970 жж.г., генетикалық тұрғыдан белгіленген бағдарлама ретінде қартаю мен өлімді қарастырады.

Сондай-ақ оқыңыз  Гастроттоз

Оның теориясында.Ішінде. Frolkis өмірлік циклдың ұзақтығын екі процестің теңгерімі ретінде қарастырады: дененің және оның табиғи қартаюы «қартаюға қарсы» (лат. «Ішіндеитаут», vita – өмір, auctum – өсім). Fроцесс «қартаюға қарсы» дененің тіршілік етуін сақтауға мүмкіндік береді, өзгерістерге бейімделу, өмір сүру ұзақтығын арттыру. Фролкиса теориясы халықаралық деңгейде танылды. Бұл тақырып бойынша АҚШ-та 1995 жылы. Бірінші конгресс бүкіл әлем бойынша ғалымдар мен геронтологтардың қатысуымен өтті.

Қартаюдың негізгі механизмі ретінде.Ішінде. Frolkis гендік нормативтік гипотезаны ұсынды. Оның айтуынша, реттеуші гендердің жұмысының бұзылуы құрылымдық гендердің белсенділігінің өзгеруіне әкеп соғады, нәтижесінде, олардың синтезделетін тұмсық мөлшері өзгереді, жасуша қартаюы және өлім. Гендік реттеу механизмін бұзу.Ішінде. Фролкис жас ерекшелігі аурулардың пайда болуын түсіндіреді: қатерлі ісік, атеросклероз, қант диабеті, Альцгеймер және Fаркинсон аурулары.

Белгілі бір гендердің белсенділігін белсендіру немесе жолын кесу нақты патологияның дамуын және тұтастай алғанда қартаю механизмін негіздейді. Осы нәтижелерге негізделген, генетикалық бақыланатын терапия ұсынылды, генетикалық зақымды болдырмауға арналған, жасқа байланысты ауруларды дамытуға әсер етеді.

STOCHASTIC (МІНДЕТТЕР) Теория

Стохастическая немесе ықтималдық теориялар мутациялық өзгерістердің нәтижесінде қартаюды түсіндіреді, ДНҚ деңгейінде кездеседі. Кездейсоқ мутация хромосомаларда жиналып, жасуша бөлімі кезінде бірнеше рет ойнатылады.

Еркін радикалды теория

Ғалымдар Д.Харман және Х.Бір мезгілде Эмануэл (тиісінше 1956 жылы. және 1958 жылы.) теорияны ұсынды, еркін радикалдар теориясы деп аталады. Осы теорияның көмегімен олар қартаю механизмінің принципі ретінде түсіндіреді, сондықтан көптеген жастағы аурулардың пайда болуы: жүрек-тамыр патологиясы, катаракта, иммунитеттің төмендеуі, ми қызметінің бұзылуы, қатерлі ісік және т.б. «Кінәлілер» ағзадағы патологиялық өзгерістер.Харман және Х..Эмануэл бос радикалдар деп атады – оттегі молекулалары, жасушаларда көптеген биохимиялық процесстерге қатысады.

Еркін радикалдар электронның жоғалуы мүмкін тұрақсыз бөлшектер болып табылады, сондықтан оларды жоғалтқан бөлшектерді іздестіру кезінде сау молекулалармен жауап береді, олардан электронды қабылдау және оларды еркін радикалдарға айналдыру. Денедегі бос радикалдардың қалыптасуының тізбекті реакциясы арқасында клеткалық зақым пайда болады және оның биохимиялық теңгерімі бұзылады. Еркін радикалдардың пайда болуы зиянды экзогендік факторларды тудыруы мүмкін: ультракүлгін сәуле, ластанған ауа, никотин және басқалар.

Терге бірінші соққы еркін радикалдар қолданылады, әжімдер тудырады, бөртпе, қабыну белгілері, Сонымен қатар, 60-тан астам түрлі ауруларды және қартаюды дамыту.

Коллаген терідегі еркін радикалдардан көп зардап шегеді – белок, тері серпімділігін береді. Бос радикалдар биохимиялық өзгерістерді тудырады – өзара байланыс, коллаген талшықтарының молекулаларының еркін қозғалысын бір-біріне қатысты тежейді. Коллаген молекулалары біріктіріледі, икемділікті жоғалтады және қаттылыққа ие болады, қартаюдың белгілері қандай?.

Себептер, терідегі еркін радикалдардың зиянды әсерлерінің механизмін іске қосады, әртүрлі, бірақ ультрафиолет терісінің әсеріне ең сұмдық. Күннің сәулелері еркін радикалдардың пайда болуын және белоктардың ферменттерін өндіруді ынталандырады, арахидон қышқылын қалыптастыру үшін майларды жою. Arachidonic қышқылы молекулалардың пайда болуына себеп болады, терінің қабынуын және қартаюын жақсартады. Және бос радикалдар, өз кезегінде, жасушалардың ішіндегі арнайы молекулаларды белсендіру — солай деп аталатын, көшіру факторлары.

Көшіру факторлары — бейтарап молекулалар, бірақ олар бос радикалдармен белсендірілсе, содан кейін жасуша ядросына көшуге бастайды. Негізгі ядро, ДНҚ-ға ену, Көшіру факторлары улы заттардың синтезін тудырады. NFk-B көшіру коэффициенті жасушаның қабынуын тудырады және оның қартаюын жеделдетеді. AP-1 көшірме факторы коллагеннің бұзылуына әкеледі, терідегі микродеректер мен әжімдердің пайда болуы.

Еркін радикалдар ДНҚ мен РНК жасушаларын зақымдауы мүмкін, липидтер, майлар. Жасушалардың ішінде бос радикалдардың агрессиясына қарсы қорғаныс механизмі бар – бұл супероксидті дисмутаза ферменттері және т.б. Антиоксидант (еркін радикалдарды бейтараптандыру) заттардың әрекеті бар, тамақпен бірге тұтынылған: дәрумендер (А, Е, С), көкөністер, жеміс, жасыл шай, кофе және доктор. Дұрыс, антиоксиданттардан асып кету денеде кері әсер етуі мүмкін – ингибиторлық процестерді арттырады.

Апаттар қателігінің теориясы

1954 жылы. Американдық физик М. Сзиллард қартаюдың мутациялық сипатын немесе болжамын болжады «қателесіп қартаю». Иондаушы сәулеленудің тірі организмдердің әртүрлі түрлеріне әсерін зерттеу, ол қорытындыға келді, радиация жануарлар мен адамдардың өмірін қысқартады. Бұл ДНҚ-ның мутациясының дамуына әкеледі және қартаю белгілерін тудырады: аурулар, сұр шаш және t. д. Szilard қорытындылады, бұл қартаю түрлерінің мутациясы, бірақ тірі ағзалардың қартаю механизмін түсіндіре алмады, радиацияға ұшырамайды.

Слайардом зерттеушісі Л. Оргель тірі жасушалардағы мутацияларды сыртқы агрессордың әсерінен ғана емес, сонымен қатар ғана емес (ультрафиолет және иондаушы сәуле, еркін радикалдар, вирустардың және басқа да мутагенді заттардың улы әсері), сонымен қатар өздігінен жүретін процесс. Яғни, жасушалардың генетикалық аппараттарындағы қателер сырттай болуы мүмкін, және ішкі себептер. Олар жасушалардың және бүкіл дененің функцияларын бұзуды талап етеді, олардың қартаюына және өліміне әкеледі.

Апоптоз теориясы (жасуша жасушасы)

Клетка апоптозының теориясы (балықтан. «жапырақты құлдырау), академик Ішінде.F. Скулачев, жасуша өлімін сөзсіз деп санайды, бағдарламаланған үдеріс. Дененің тұтастығын сақтау үшін, әрбір ұяшық, өмір сүруін жоғалтқан, өліп, жаңадан жол бермеу керек. Вирустық инфекция немесе мутация, ауру мен қатерге себепші болады, сигнал болу «өзіне-өзі қол жұмсау» ұяшық, бүкіл денеге қауіп төндірмеу үшін.

Сондай-ақ оқыңыз  Кератит

Күйіп қалу нәтижесінде жасушалардың зорлықпен өлімінен айырмашылығы, жарақаттар, гипоксия, улану және т. д. апоптоз кезінде, зардап шегетін жасушалар құрылымдық бөліктерге бөлек бөлініп, құрылыс материалы ретінде басқа камераларда қолданылады.

Митохондриялық өзін-өзі жою процесі (органоидты, жасуша тынысы) В.F. Скулачев митоптоз деп атады. Бұл жағдайда болады, егер митохондрияларда еркін радикалдардың көп мөлшері жиналса. Өлген митохондриялардың ыдыраған өнімдері жасушаны улантып, оның өліміне әкелуі мүмкін (апоптоз). Қартаю үдерісі.F. Скулачев сол кезде жүреді, денеде өлі жасушалардың саны жаңадан пайда болған саннан артық болғанда, өлі жасушалар біріктірілген тінмен ауыстырылады.

Академик Б.П. Скулашева, Шығару — бұл еркін радикалдармен жасушалардың зақымдануын болдырмау. Яғни, ол қарттықты емдік ауру ретінде қарастырады, егер дененің бағдарламаланған қартаюынан бас тартсаңыз.

В.П. Скулачев сенеді, клеткалар мен митохондрияларға ең зиянды әсерлері реактивті оттегі түрлеріне ие, атап айтқанда, сутегі асқын. Қартаю үшін емдеу ретінде академик СКК препаратын әзірледі және ұсынды, әлі аяқталмаған клиникалық зерттеулер.

Қартаюдың алдын алу

Фотопротекторлар

Терінің ерте қартаюын болдырмау үшін, инсоляцияның өсуімен байланысты, УК-ның қорғауы қолданылады. Осы қаражаттардың кейбіреуі ультракүлгін сәулелерді басып алуға бағытталған, олардың химиялық трансформациясы жүзеге асырылатын. Нәтижесінде – радиациялық энергияның бір бөлігі химиялық реакцияға жұмсалады және дренажды жасушаларға жетпейді. Мұндай құралдардың қарсы болуы мүмкін, т.к. бәлкім, олардың ағзаға тері арқылы қан арқылы және аллергиялық жанама реакциялар арқылы енуі мүмкін. Фотопротекторлар күн сәулесінен қорғайтын осындай заттарға жақсы балама болып табылады, минералды минералды пигменттерден тұрады (титан диоксиді немесе мырыш оксиді), енпейтін терілер, және оның ультракүлгін сәулелерінен көрініс табады. Күн суы суды қамтиды, майлар, Е дәрумені, жұмсартқыш және ылғалдандыратын ингредиенттер. Салқындату үшін күннен кейінгі қорларды пайдалану пайдалы, тері тамағы және ылғалдану.

Ылғалдандыру

Жақсы ылғалдылық – теріден ерте қартаюдың алдын-алу үшін қажетті шарт. Кез-келген климаттық және атмосфералық факторлардың теріге әсері оның ылғалына теріс әсер етеді, әсіресе қалалық ортада, онда агрессивті химиялық компоненттер көп. Төмен ылғалдылықпен орган суды жоғалтады, ұлғайтылған – терлеу және май өндіруді күшейтеді. Тіпті жоғары ылғалдылықпен, ауа температурасы көтерілсе, теріге күн әсерінен күн қорғанысы қажет, ылғалдандыратын және мұқият тазартылған. Төмен температура мен төмен ауа ылғалдылығы теріні құрғатады, оны ылғалдан айырады. Төмен ылғалдылық пен жоғары температурада теріні де ылғал жоғалтады. Терінің кептірілуі күшті желдерден жоғары температурада немесе керісінше мүмкін. Желдің әсерімен теріні тек жұқарады ғана емес, ол шағылысады, ауыздан басталады. Қолайсыз ауа райына қарсы теріні ылғалдандыру және қорғау жөніндегі қосымша шаралармен күресу қажет: жоғары сапалы күндізгі кремді пайдалану және қолайлы экологиялық аймақта ұзақ уақыт таза ауада болу.

Салауатты өмір салты

Теріңізге күтім жасау керек және оның мерзімінен бұрын қартаюына жол бермеуіңіз керек, ең алдымен, жұмысты және ұтымды жұмыс режимін ұйымдастыру, салауатты өмір салтына артықшылық беру. Организм, толық және жеткілікті ұйқыдан айырылған, жағымсыз әсерлердің дамуына кедергі келтіреді, оның біреуі шаршағандық терінің күйі болып табылады. Ұйқы кезінде жаңа жасушалар пайда болады, сондықтан теріні табиғи түрде өзінің құрылымын қалпына келтіреді, біз ұйықтап жатқанда.

Тұрақты жаттығу теріні спортпен айналысады, оның икемділігін арттырады. Артық жүктемелердің әсерінен теріге қосымша қан кетеді, жақсы ынталандыру. Спорт пен жаттығу стрессті жақсы жеңуге көмектеседі – сау терідегі ең жаман жау.

Ұзақ созылған стресстік бұлшықеттердің конвульсиялық қысылуына әкеледі, икемді талшықтардың ұзақ созылу және олардың шаршағышы. Стресс жағдайында теріні оттегі және тамақтану жетіспейді, т.к. адреналиннің әсерінен капиллярлық айналымның бұзылуы орын алады. Тағы бір стресс гормоны – кортизон – терінің регенерациясы мен коллагеннің қалыптасуын бұзады. Өмірлік оқиғаларға негізделген көзқарас, стрестке қарсы тұру – ерте қартаюдан қорғаудың тиімді әдісі.

Салауатты жас тері және темекі шегу – үйлесімсіз ұғымдар. Егер сіз терінің қартаюына қарсы тұрғыңыз келсе, темекі шегу әдетін қалдыруға тура келеді, ауыз мен көз айналасындағы мыжылғанды ​​болдырмау үшін. Шылым шегетіндерге А дәрумендерін қосымша қабылдау қажет, Е, С, провитамин А (бета кератин), үлкен майда әжімдердің пайда болуын болдырмау үшін.

Алкоголь денсаулығына және терінің жағдайына елеулі зиян келтіреді. Капиллярлар оның әсерімен кеңейеді, бұл айтарлықтай байқалады, терінің сыртқы түрін өзгерту. Алкогольді қабылдау бауырдың жұмысына теріс әсер етеді, бұл тері жағдайына сөзсіз әсер етеді. Бауырға теріс әсер етеді, және теріге арналған, күшті шай мен кофені артық тұтыну.

Тері қартаюы есірткінің белгілі бір түрлерін қолданумен туындауы мүмкін, сондықтан да өзін-өзі емдеуге және есірткіні бақылаусыз қолдануға болмайды.

Ақыр соңында, теңдестірілген, витаминдер мен микроэлементтерге бай және сұйықтықты жеткілікті қабылдау (тәулігіне 2 литрге дейін) клеткалар мен ұлпалардың қалыпты өмірлік балансын сақтауға үлес қосады, ерте қартаюды болдырмайды.